FitAudit → продукты → устрицы (сырые) ⤵ Устрицы — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах сырых устриц. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 59,0 мг 5,9% Железо 4,6 мг 46,1% Магний 18,0 мг 4,5% Фосфор 97,0 мг 13,9% Калий 156,0 мг 3,3% Натрий 85,0 мг 6,5% Цинк 39,3 мг 357,3% Медь 2,9 мг 317,6% Марганец 0,3 мг 12,9% Селен 19,7 мкг 35,8% Фтор 40,5 мкг 1,0%