FitAudit → продукты → кальмар (приготовленный) ⤵ Кальмар — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах приготовленного кальмара. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 39,0 мг 3,9% Железо 1,0 мг 10,1% Магний 38,0 мг 9,5% Фосфор 251,0 мг 35,9% Калий 279,0 мг 5,9% Натрий 306,0 мг 23,5% Цинк 1,7 мг 15,8% Медь 2,1 мг 234,9% Марганец 0,1 мг 3,0% Селен 51,8 мкг 94,2% Фтор н/д 0,0%