Поиск продуктов

Голубика — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот голубики показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,003 г 0,4%
Треонин 0,020 г 0,8%
Изолейцин 0,023 г 1,2%
Лейцин 0,044 г 1,0%
Лизин 0,013 г 0,3%
Метионин 0,012 г 0,7%
Цистин 0,008 г 0,4%
Фенилаланин 0,026 г 0,6%
Тирозин 0,009 г 0,2%
Валин 0,031 г 1,2%
Аргинин 0,037 г 0,6%
Гистидин 0,011 г 0,5%
Аланин 0,031 г 0,5%
Аспарагиновая 0,057 г 0,5%
Глутаминовая 0,091 г 0,7%
Глицин 0,031 г 0,9%
Пролин 0,028 г 0,6%
Серин 0,022 г 0,3%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,044 г), изолейцин (0,023 г) и валин (0,031 г) — суммарное содержание 0,098 г в 100 г голубики.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,031 г), аргинин (0,037 г) и метионин (0,012 г) — в сумме составляют 0,080 г на 100 г голубики.

Наверх
Вернуться