Поиск продуктов

Фенилаланин

Продукты с высоким содержанием фенилаланина.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		4,7 г 107,6%
2
Соевый протеин (изолят) порошок 		4,6 г 104,4%
3
Соевый протеин (концентрат) порошок 		3,3 г 74,5%
4
Соевый протеин порошок 		3,0 г 67,2%
5
Спирулина сушёная (в виде порошка) 		2,8 г 63,1%
6
Мука подсолнечная 		2,5 г 56,0%
7
Соевый жмых 		2,3 г 53,3%
8
Соевые бобы зрелые, в сухом виде 		2,1 г 48,2%
9
Сыр Пармезан 		1,9 г 43,7%
10
Голубиный горох сухой 		1,9 г 42,2%
11
Мука соевая 		1,8 г 41,0%
12
Мука арахисовая 		1,8 г 39,8%
13
Сыр Грюйер 		1,7 г 39,6%
14
Семена тыквы очищенные 		1,7 г 39,4%
15
Петрушка сушёная 		1,7 г 38,9%
16
Сыр Пекорино Романо 		1,7 г 38,9%
17
Сыр швейцарский 		1,7 г 37,8%
18
Мука кунжутная 		1,6 г 37,1%
19
Говяжья печень тушёная или жареная 		1,5 г 34,4%
20
Сыр Фонтина 		1,5 г 34,0%
21
Желток куриного яйца в виде порошка 		1,5 г 33,5%
22
Семя конопляное 		1,4 г 32,9%
23
Маш сухой 		1,4 г 32,8%
24
Орех серый 		1,4 г 32,8%
25
Люпин (бобы люпина) сухие 		1,4 г 32,6%
26
Сыр Эдам 		1,4 г 32,6%
27
Сыр Гауда 		1,4 г 32,5%
28
Мясо бобра приготовленное 		1,4 г 32,2%
29
Икра красная или чёрная приготовленная (термически обработанная) 		1,4 г 31,8%
30
Арахис сырой 		1,4 г 31,3%
31
Фасоль черноглазая сухая 		1,4 г 31,2%
32
Сыр Тильзитер 		1,4 г 30,9%
33
Сыр Пор-Салю 		1,3 г 30,1%
34
Куриная грудка варёная или тушёная (без кожи) 		1,3 г 29,4%
35
Сыр Монтерей 		1,3 г 29,3%
36
Сыр Проволоне 		1,3 г 29,3%
37
Телятина приготовленная 		1,3 г 29,3%
38
Фасоль красная (Кидни) сухая 		1,3 г 29,0%
39
Свиная печень жареная или тушёная 		1,3 г 29,0%
40
Молоко сухое 		1,3 г 28,9%
41
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		1,3 г 28,5%
42
Сыр Колби 		1,3 г 28,4%
43
Базилик сухой 		1,3 г 28,4%
44
Сыр Мюнстер 		1,2 г 28,2%
45
Фасоль Лима сухая 		1,2 г 28,1%
46
Оленина приготовленная 		1,2 г 28,0%
47
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		1,2 г 28,0%
48
Сыр Чешир 		1,2 г 28,0%
49
Чечевица (красная или розовая) сухая 		1,2 г 28,0%
50
Арахис жареный 		1,2 г 27,9%

Вся таблица фенилаланина

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться