FitAudit → продукты → окунь морской (красный) ⤵ Окунь морской (красный) — содержание жиров Окунь морской содержит 1,54 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов окунь морской занимает 568 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 565 Протеин сывороточный порошок 1,6 г 1,9% 566 Судак запечённый 1,6 г 1,9% 567 Камчатский краб варёный 1,5 г 1,8% 568 Окунь морской (красный) сырой 1,5 г 1,8% 569 Бобы в сыром виде, зрелые 1,5 г 1,8% 570 Каша овсяная (овсянка) на воде (приготовленная) 1,5 г 1,8% 571 Морской чёрт сырой 1,5 г 1,8% 572 Лапша (макароны, паста) в сухом виде 1,5 г 1,8% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 0,27 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г Капроновая кислота (6:0) 0,00 г Каприловая кислота (8:0) 0,00 г Каприновая кислота (10:0) 0,00 г Лауриновая кислота (12:0) 0,00 г Миристиновая кислота (14:0) 0,06 г Пальмитиновая кислота (16:0) 0,16 г Стеариновая кислота (18:0) 0,05 г Арахиновая кислота (20:0) 0,00 г Бегеновая кислота (22:0) 0,00 г Лигноцериновая кислота (24:0) 0,00 г Мононенасыщенные жирные кислоты 0,48 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,08 г Олеиновая кислота (18:1) 0,19 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,15 г Эруковая кислота (22:1) 0,03 г Нервоновая кислота (24:1) 0,01 г Полиненасыщенные жирные кислоты 0,30 г Линолевая кислота (18:2) 0,03 г Линоленовая кислота (18:3) 0,02 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,02 г Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) 0,00 г Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0,00 г Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,06 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,01 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 52,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол н/д Кампестерол н/д Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д Трансжиры 0,01 г Трансжиры (моноеновые) 0,01 г Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют