Поиск продуктов

Линоленовая кислота (18:3)

Продукты с высоким содержанием линоленовой кислоты.

Продукт Содержание
Масло льняное 53,37 г
Семя льняное 22,81 г
Семена чиа 17,83 г
Масло грецкого ореха 10,40 г
Семя конопляное 10,02 г
Масло канолы 9,14 г
Грецкий орех 9,08 г
Орех серый 8,72 г
Масло зародышей пшеницы 6,90 г
Масло соевое 6,79 г
Масло горчичное 5,90 г
Майонез 5,46 г
Маргарин 5,03 г
Семена горчицы молотая горчица 3,79 г
Майоран специя в виде порошка 3,23 г
Эстрагон сушёный 2,96 г
Мята сушёная 2,79 г
Чёрный орех 2,68 г
Жир бараний сырой 2,30 г
Петрушка сушёная 1,88 г
Масло овса 1,79 г
Буковый орешек 1,70 г
Масло рисовых отрубей 1,60 г
Семена гулявника 1,45 г
Масло сливочное 1,45 г
Жир индейки сырой 1,40 г
Мука соевая 1,38 г
Соевые бобы зрелые, в сухом виде 1,33 г
Жир сардин сырой 1,33 г
Шафран специя 1,24 г
Шалфей молотый 1,23 г
Масло кукурузное 1,16 г
Розмарин сушёный 1,08 г
Жир лосося сырой 1,06 г
Лавровый лист 1,05 г
Жир свиной (сало свиное) сырой 1,00 г
Жир куриный сырой 1,00 г
Жир утиный сырой 1,00 г
Крекер 0,99 г
Пекан 0,99 г
Масло авокадо 0,96 г
Нутряной свиной жир в сыром виде 0,94 г
Жир печени трески сырой 0,94 г
Хлебцы мультизерновые 0,93 г
Виноградные листья свежие 0,86 г
Спирулина сушёная (в виде порошка) 0,82 г
Сыр Фонтина 0,79 г
Французская зеленая фасоль свежая 0,77 г
Жир сельди сырой 0,76 г
Масло оливковое 0,76 г

Вся таблица линоленовой кислоты

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться