Поиск продуктов

Нут — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот нута показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,200 г 25,0%
Треонин 0,766 г 31,9%
Изолейцин 0,882 г 44,1%
Лейцин 1,465 г 31,8%
Лизин 1,377 г 33,6%
Метионин 0,270 г 15,0%
Цистин 0,279 г 15,5%
Фенилаланин 1,103 г 25,1%
Тирозин 0,512 г 11,6%
Валин 0,865 г 34,6%
Аргинин 1,939 г 31,8%
Гистидин 0,566 г 27,0%
Аланин 0,882 г 13,4%
Аспарагиновая 2,422 г 19,9%
Глутаминовая 3,603 г 26,5%
Глицин 0,857 г 24,5%
Пролин 0,849 г 18,9%
Серин 1,036 г 12,5%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,465 г), изолейцин (0,882 г) и валин (0,865 г) — суммарное содержание 3,212 г в 100 г нута.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,857 г), аргинин (1,939 г) и метионин (0,270 г) — в сумме составляют 3,066 г на 100 г нута.

Наверх
Вернуться