Бобы варёные — калорийность
Калорийность 100 граммов варёных бобов
(из которых 7,6 г белка,
жиров 0,4 г и
углеводов 19,7 г)
составляет 110 кКал
или 460 кДж.
110 кКал
на 100 г
это 4.8% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г варёных бобов
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов варёных бобов, понадобятся 9 минут бега или 1 час 45 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 45 мин | 7% | |
| Медитация | 1 ч 34 мин | 7% | |
| Отдых | 1 ч 26 мин | 6% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 12 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 45 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 09 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 4 кКал — 4%. Калории в белках ~ 30 кКал — 27%. Калории в углеводах ~ 79 кКал — 69%.