Арахис — калорийность
Калорийность 100 граммов арахиса
(из которых 25,8 г белка,
жиров 49,2 г и
углеводов 16,1 г)
составляет 567 кКал
или 2 374 кДж.
567 кКал
на 100 г
это 24.7% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г арахиса
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов арахиса, понадобятся 45 минут бега или 9 часов сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 9 ч 00 мин | 38% | |
| Медитация | 8 ч 05 мин | 34% | |
| Отдых | 7 ч 23 мин | 31% | |
| Чтение книг, Интернет | 6 ч 13 мин | 26% | |
| Секс | 3 ч 51 мин | 16% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 32 мин | 11% | |
| Танцы | 2 ч 23 мин | 10% | |
| Ходьба | 2 ч 07 мин | 9% | |
| Футбол | 1 ч 16 мин | 5% | |
| Плавание | 1 ч 13 мин | 5% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 06 мин | 5% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 06 мин | 5% | |
| Езда на велосипеде | 1 ч 01 мин | 4% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 45 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 443 кКал — 73%. Калории в белках ~ 103 кКал — 17%. Калории в углеводах ~ 65 кКал — 10%.