Поиск продуктов

Арахис — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот арахиса показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,250 г 31,3%
Треонин 0,883 г 36,8%
Изолейцин 0,907 г 45,4%
Лейцин 1,672 г 36,3%
Лизин 0,926 г 22,6%
Метионин 0,317 г 17,6%
Цистин 0,331 г 18,4%
Фенилаланин 1,377 г 31,3%
Тирозин 1,049 г 23,8%
Валин 1,082 г 43,3%
Аргинин 3,085 г 50,6%
Гистидин 0,652 г 31,0%
Аланин 1,025 г 15,5%
Аспарагиновая 3,146 г 25,8%
Глутаминовая 5,390 г 39,6%
Глицин 1,554 г 44,4%
Пролин 1,138 г 25,3%
Серин 1,271 г 15,3%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,672 г), изолейцин (0,907 г) и валин (1,082 г) — суммарное содержание 3,661 г в 100 г арахиса.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,554 г), аргинин (3,085 г) и метионин (0,317 г) — в сумме составляют 4,956 г на 100 г арахиса.

Наверх
Вернуться