Маш варёный — калорийность
Калорийность 100 граммов варёного маша
(из которых 7,0 г белка,
жиров 0,4 г и
углеводов 19,2 г)
составляет 105 кКал
или 441 кДж.
105 кКал
на 100 г
это 4.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г варёного маша
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов варёного маша, понадобятся 8 минут бега или 1 час 40 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 40 мин | 7% | |
| Медитация | 1 ч 30 мин | 6% | |
| Отдых | 1 ч 22 мин | 6% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 09 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 43 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 08 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 3 кКал — 3%. Калории в белках ~ 28 кКал — 26%. Калории в углеводах ~ 77 кКал — 71%.