Содержание жиров в жирах и маслах
Таблица содержания жиров в продуктах из категории — жиры, масла. На диаграмме показана процентная доля жиров от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество жиров | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Масло миндальное | 100,0 г | 119,0% |
| 2 | Жир говяжий сырой | 100,0 г | 119,0% |
| 3 | Масло горчичное | 100,0 г | 119,0% |
| 4 | Масло фундука | 100,0 г | 119,0% |
| 5 | Масло грецкого ореха | 100,0 г | 119,0% |
| 6 | Масло овса | 100,0 г | 119,0% |
| 7 | Масло хлопковое | 100,0 г | 119,0% |
| 8 | Масло оливковое | 100,0 г | 119,0% |
| 9 | Масло пальмовое | 100,0 г | 119,0% |
| 10 | Масло подсолнечное | 100,0 г | 119,0% |
| 11 | Масло какао | 100,0 г | 119,0% |
| 12 | Масло канолы | 100,0 г | 119,0% |
| 13 | Масло зародышей пшеницы | 100,0 г | 119,0% |
| 14 | Масло ши (карите) | 100,0 г | 119,0% |
| 15 | Масло рисовых отрубей | 100,0 г | 119,0% |
| 16 | Жир сардин сырой | 100,0 г | 119,0% |
| 17 | Жир свиной (сало свиное) сырой | 100,0 г | 119,0% |
| 18 | Жир сельди сырой | 100,0 г | 119,0% |
| 19 | Масло кукурузное | 100,0 г | 119,0% |
| 20 | Масло абрикосовое | 100,0 г | 119,0% |
| 21 | Масло авокадо | 100,0 г | 119,0% |
| 22 | Масло кунжутное | 100,0 г | 119,0% |
| 23 | Масло арахисовое | 100,0 г | 119,0% |
| 24 | Масло бабассу | 100,0 г | 119,0% |
| 25 | Жир бараний сырой | 100,0 г | 119,0% |
| 26 | Масло соевое | 100,0 г | 119,0% |
| 27 | Жир лосося сырой | 100,0 г | 119,0% |
| 28 | Жир печени трески сырой | 100,0 г | 119,0% |
| 29 | Масло маковое | 100,0 г | 119,0% |
| 30 | Масло виноградных косточек | 100,0 г | 119,0% |
| 31 | Масло льняное | 100,0 г | 119,0% |
| 32 | Жир гусиный сырой | 99,8 г | 118,8% |
| 33 | Жир индейки сырой | 99,8 г | 118,8% |
| 34 | Жир куриный сырой | 99,8 г | 118,8% |
| 35 | Жир утиный сырой | 99,8 г | 118,8% |
| 36 | Сало свиное топлёное (смалец) | 99,5 г | 118,5% |
| 37 | Масло сливочное | 99,5 г | 118,4% |
| 38 | Масло кокосовое | 99,1 г | 117,9% |
| 39 | Майонез | 74,9 г | 89,1% |