Поиск продуктов

Содержание жиров в семенах

Таблица содержания жиров в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля жиров от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г
1
Кунжут необжаренный 		61,2 г 72,9%
2
Семечки подсолнуха очищенные 		51,5 г 61,3%
3
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		49,8 г 59,3%
4
Семена тыквы очищенные 		49,1 г 58,4%
5
Семя конопляное 		48,8 г 58,0%
6
Кунжут обжаренный 		48,0 г 57,1%
7
Семя льняное 		42,2 г 50,2%
8
Семена мака 		41,6 г 49,5%
9
Семена горчицы молотая горчица 		36,2 г 43,1%
10
Семена чиа 		30,7 г 36,6%
11
Семена сельдерея 		25,3 г 30,1%
12
Семена кориандра 		17,8 г 21,2%
13
Семена аниса 		15,9 г 18,9%
14
Семена фенхеля 		14,9 г 17,7%
15
Тмин семена 		14,6 г 17,4%
16
Семена укропа 		14,5 г 17,3%
17
Зёрна кукурузы сухие 		4,7 г 5,6%
18
Семена гулявника 		4,6 г 5,5%
19
Семена лотоса 		0,5 г 0,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться