Поиск продуктов

Содержание железа в жирах и маслах

Таблица содержания железа в продуктах из категории — жиры, масла. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Масло оливковое 		0,6 мг 5,6%
2
Майонез 		0,2 мг 2,1%
3
Сало свиное топлёное (смалец) 		0,1 мг 1,3%
4
Масло рисовых отрубей 		0,1 мг 0,7%
5
Масло кокосовое 		0,1 мг 0,5%
6
Масло соевое 		0,1 мг 0,5%
7
Масло арахисовое 		0,0 мг 0,3%
8
Масло пальмовое 		0,0 мг 0,1%
9
Масло миндальное 		0,0 мг 0,0%
10
Жир говяжий сырой 		0,0 мг 0,0%
11
Масло горчичное 		0,0 мг 0,0%
12
Масло фундука 		0,0 мг 0,0%
13
Масло грецкого ореха 		0,0 мг 0,0%
14
Масло овса 		0,0 мг 0,0%
15
Масло хлопковое 		0,0 мг 0,0%
16
Жир гусиный сырой 		0,0 мг 0,0%
17
Жир индейки сырой 		0,0 мг 0,0%
18
Масло подсолнечное 		0,0 мг 0,0%
19
Масло какао 		0,0 мг 0,0%
20
Масло канолы 		0,0 мг 0,0%
21
Масло зародышей пшеницы 		0,0 мг 0,0%
22
Масло ши (карите) 		0,0 мг 0,0%
23
Жир сардин сырой 		0,0 мг 0,0%
24
Масло сливочное 		0,0 мг 0,0%
25
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 мг 0,0%
26
Жир сельди сырой 		0,0 мг 0,0%
27
Масло кукурузное 		0,0 мг 0,0%
28
Масло абрикосовое 		0,0 мг 0,0%
29
Масло авокадо 		0,0 мг 0,0%
30
Масло кунжутное 		0,0 мг 0,0%
31
Жир куриный сырой 		0,0 мг 0,0%
32
Масло бабассу 		0,0 мг 0,0%
33
Жир бараний сырой 		0,0 мг 0,0%
34
Масло льняное 		0,0 мг 0,0%
35
Жир лосося сырой 		0,0 мг 0,0%
36
Жир печени трески сырой 		0,0 мг 0,0%
37
Масло маковое 		0,0 мг 0,0%
38
Масло виноградных косточек 		0,0 мг 0,0%
39
Жир утиный сырой 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться