Поиск продуктов

Содержание витамина B4 в жирах и маслах

Таблица содержания витамина B4 в продуктах из категории — жиры, масла. На диаграмме показана процентная доля витамина B4 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Жир индейки сырой 		122,4 мг 24,5%
2
Жир куриный сырой 		122,4 мг 24,5%
3
Жир утиный сырой 		122,4 мг 24,5%
4
Жир говяжий сырой 		79,8 мг 16,0%
5
Жир бараний сырой 		79,8 мг 16,0%
6
Жир свиной (сало свиное) сырой 		49,7 мг 9,9%
7
Майонез 		34,2 мг 6,8%
8
Масло сливочное 		22,3 мг 4,5%
9
Масло зародышей пшеницы 		20,0 мг 4,0%
10
Сало свиное топлёное (смалец) 		6,5 мг 1,3%
11
Масло миндальное 		0,4 мг 0,1%
12
Масло грецкого ореха 		0,4 мг 0,1%
13
Масло оливковое 		0,3 мг 0,1%
14
Масло пальмовое 		0,3 мг 0,1%
15
Масло какао 		0,3 мг 0,1%
16
Масло кокосовое 		0,3 мг 0,1%
17
Масло хлопковое 		0,2 мг 0,0%
18
Масло подсолнечное 		0,2 мг 0,0%
19
Масло канолы 		0,2 мг 0,0%
20
Масло кукурузное 		0,2 мг 0,0%
21
Масло кунжутное 		0,2 мг 0,0%
22
Масло льняное 		0,2 мг 0,0%
23
Масло соевое 		0,2 мг 0,0%
24
Масло арахисовое 		0,1 мг 0,0%
25
Масло горчичное 		н/д 0,0%
26
Масло фундука 		н/д 0,0%
27
Масло овса 		н/д 0,0%
28
Жир гусиный сырой 		н/д 0,0%
29
Масло ши (карите) 		н/д 0,0%
30
Масло рисовых отрубей 		н/д 0,0%
31
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
32
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
33
Масло абрикосовое 		н/д 0,0%
34
Масло авокадо 		н/д 0,0%
35
Масло бабассу 		н/д 0,0%
36
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
37
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
38
Масло маковое 		н/д 0,0%
39
Масло виноградных косточек 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться