Поиск продуктов

Содержание витамина E в жирах и маслах

Таблица содержания витамина E в продуктах из категории — жиры, масла. На диаграмме показана процентная доля витамина E от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Масло зародышей пшеницы
149,4 мг 1 023,3%
2
Масло фундука
47,2 мг 323,3%
3
Масло подсолнечное
41,1 мг 281,4%
4
Масло миндальное
39,2 мг 268,5%
5
Масло хлопковое
35,3 мг 241,8%
6
Масло рисовых отрубей
32,3 мг 221,2%
7
Масло виноградных косточек
28,8 мг 197,3%
8
Масло бабассу
19,1 мг 130,8%
9
Масло канолы
17,5 мг 119,6%
10
Масло пальмовое
15,9 мг 109,2%
11
Масло арахисовое
15,7 мг 107,5%
12
Масло овса
14,4 мг 98,6%
13
Масло оливковое
14,4 мг 98,3%
14
Масло кукурузное
14,3 мг 97,9%
15
Масло маковое
11,4 мг 78,1%
16
Масло соевое
8,2 мг 56,0%
17
Масло абрикосовое
4,0 мг 27,4%
18
Майонез
3,3 мг 22,5%
19
Жир индейки сырой
2,9 мг 19,9%
20
Масло сливочное
2,8 мг 19,2%
21
Жир бараний сырой
2,8 мг 19,2%
22
Жир говяжий сырой
2,7 мг 18,5%
23
Жир гусиный сырой
2,7 мг 18,5%
24
Жир куриный сырой
2,7 мг 18,5%
25
Жир утиный сырой
2,7 мг 18,5%
26
Масло какао
1,8 мг 12,3%
27
Масло кунжутное
1,4 мг 9,6%
28
Жир свиной (сало свиное) сырой
0,6 мг 4,1%
29
Масло льняное
0,5 мг 3,2%
30
Масло грецкого ореха
0,4 мг 2,7%
31
Масло кокосовое
0,1 мг 0,8%
32
Масло ши (карите)
0,0 мг 0,0%
33
Сало свиное топлёное (смалец)
0,0 мг 0,0%
34
Масло горчичное
н/д 0,0%
35
Жир сардин сырой
н/д 0,0%
36
Жир сельди сырой
н/д 0,0%
37
Масло авокадо
н/д 0,0%
38
Жир лосося сырой
н/д 0,0%
39
Жир печени трески сырой
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться