Поиск продуктов

Эндивий — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот эндивия показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,005 г 0,6%
Треонин 0,050 г 2,1%
Изолейцин 0,072 г 3,6%
Лейцин 0,098 г 2,1%
Лизин 0,063 г 1,5%
Метионин 0,014 г 0,8%
Цистин 0,010 г 0,6%
Фенилаланин 0,053 г 1,2%
Тирозин 0,040 г 0,9%
Валин 0,063 г 2,5%
Аргинин 0,062 г 1,0%
Гистидин 0,023 г 1,1%
Аланин 0,062 г 0,9%
Аспарагиновая 0,130 г 1,1%
Глутаминовая 0,166 г 1,2%
Глицин 0,058 г 1,7%
Пролин 0,059 г 1,3%
Серин 0,049 г 0,6%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,098 г), изолейцин (0,072 г) и валин (0,063 г) — суммарное содержание 0,233 г в 100 г эндивия.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,058 г), аргинин (0,062 г) и метионин (0,014 г) — в сумме составляют 0,134 г на 100 г эндивия.

Наверх
Вернуться