Поиск продуктов

Салат римский — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот римского салата показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,010 г 1,3%
Треонин 0,043 г 1,8%
Изолейцин 0,045 г 2,3%
Лейцин 0,076 г 1,7%
Лизин 0,064 г 1,6%
Метионин 0,015 г 0,8%
Цистин 0,006 г 0,3%
Фенилаланин 0,065 г 1,5%
Тирозин 0,025 г 0,6%
Валин 0,055 г 2,2%
Аргинин 0,054 г 0,9%
Гистидин 0,021 г 1,0%
Аланин 0,056 г 0,8%
Аспарагиновая 0,139 г 1,1%
Глутаминовая 0,178 г 1,3%
Глицин 0,049 г 1,4%
Пролин 0,045 г 1,0%
Серин 0,050 г 0,6%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,076 г), изолейцин (0,045 г) и валин (0,055 г) — суммарное содержание 0,176 г в 100 г римского салата.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,049 г), аргинин (0,054 г) и метионин (0,015 г) — в сумме составляют 0,118 г на 100 г римского салата.

Наверх
Вернуться