Нут варёный — калорийность
Калорийность 100 граммов варёного нута
(из которых 8,9 г белка,
жиров 2,6 г и
углеводов 27,4 г)
составляет 164 кКал
или 686 кДж.
164 кКал
на 100 г
это 7.1% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г варёного нута
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов варёного нута, понадобятся 13 минут бега или 2 часа 36 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 36 мин | 11% | |
| Медитация | 2 ч 20 мин | 10% | |
| Отдых | 2 ч 08 мин | 9% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 48 мин | 8% | |
| Секс | 1 ч 07 мин | 5% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 44 мин | 3% | |
| Танцы | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 37 мин | 3% | |
| Футбол | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 19 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 19 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 13 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 23 кКал — 14%. Калории в белках ~ 35 кКал — 21%. Калории в углеводах ~ 110 кКал — 65%.