Нут (приготовленный) — минеральный состав
Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах варёного нута.
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Кальций | 49,0 мг | 4,9% |
| Железо | 2,9 мг | 28,9% |
| Магний | 48,0 мг | 12,0% |
| Фосфор | 168,0 мг | 24,0% |
| Калий | 291,0 мг | 6,2% |
| Натрий | 7,0 мг | 0,5% |
| Цинк | 1,5 мг | 13,9% |
| Медь | 0,4 мг | 39,1% |
| Марганец | 1,0 мг | 44,8% |
| Селен | 3,7 мкг | 6,7% |
| Фтор | н/д | 0,0% |