Поиск продуктов

Содержание железа в грибах

Таблица содержания железа в продуктах из категории — грибы. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Грибы сморчки сырые 		12,2 мг 121,8%
2
Грибы лисички сырые 		3,5 мг 34,7%
3
Грибы вешенки сырые 		1,3 мг 13,3%
4
Грибы эноки сырые 		1,2 мг 11,5%
5
Гриб древесный сырой 		0,6 мг 5,6%
6
Шампиньоны сырые 		0,5 мг 5,0%
7
Грибы шиитаке приготовленные 		0,4 мг 4,4%
8
Грибы портобелло жареные 		0,4 мг 4,0%
9
Шампиньоны коричневые сырые 		0,4 мг 4,0%
10
Грибы майтаке сырые 		0,3 мг 3,0%
11
Шампиньоны жареные 		0,3 мг 2,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться