FitAudit → продукты → пончики ⤵ Пончики — содержание жиров Пончики содержат 24,93 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов пончики занимают 141 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 138 Семена сельдерея 25,3 г 30,1% 139 Луковые кольца 25,2 г 30,0% 140 Скумбрия солёная 25,1 г 29,9% 141 Пончики 24,9 г 29,7% 142 Шоколадный батончик Twix 24,9 г 29,6% 143 Мюсли запечённые (гранола) в сухом виде, хрустящие, с мёдом 24,3 г 28,9% 144 Сыр Камамбер 24,3 г 28,9% 145 Шоколадный батончик Snickers 23,9 г 28,4% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 11,11 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г Капроновая кислота (6:0) 0,00 г Каприловая кислота (8:0) 0,02 г Каприновая кислота (10:0) 0,03 г Лауриновая кислота (12:0) 0,12 г Миристиновая кислота (14:0) 0,24 г Пальмитиновая кислота (16:0) 9,44 г Стеариновая кислота (18:0) 1,09 г Арахиновая кислота (20:0) 0,08 г Бегеновая кислота (22:0) 0,03 г Лигноцериновая кислота (24:0) 0,02 г Мононенасыщенные жирные кислоты 8,54 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,04 г Олеиновая кислота (18:1) 8,44 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,05 г Эруковая кислота (22:1) 0,00 г Нервоновая кислота (24:1) 0,00 г Полиненасыщенные жирные кислоты 3,92 г Линолевая кислота (18:2) 3,64 г Линоленовая кислота (18:3) 0,26 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,24 г Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) 0,02 г Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0,01 г Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,00 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,00 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 10,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол н/д Кампестерол н/д Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д Трансжиры н/д Трансжиры (моноеновые) 0,06 г Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют