Поиск продуктов

Раки — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот раков показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,222 г 27,8%
Треонин 0,644 г 26,8%
Изолейцин 0,772 г 38,6%
Лейцин 1,265 г 27,5%
Лизин 1,388 г 33,9%
Метионин 0,450 г 25,0%
Цистин 0,179 г 9,9%
Фенилаланин 0,672 г 15,3%
Тирозин 0,532 г 12,1%
Валин 0,749 г 30,0%
Аргинин 1,393 г 22,8%
Гистидин 0,325 г 15,5%
Аланин 0,902 г 13,7%
Аспарагиновая 1,648 г 13,5%
Глутаминовая 2,719 г 20,0%
Глицин 0,961 г 27,5%
Пролин 0,526 г 11,7%
Серин 0,629 г 7,6%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,265 г), изолейцин (0,772 г) и валин (0,749 г) — суммарное содержание 2,786 г в 100 г раков.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,961 г), аргинин (1,393 г) и метионин (0,450 г) — в сумме составляют 2,804 г на 100 г раков.

Наверх
Вернуться