Поиск продуктов

Содержание железа в паслёновых

Таблица содержания железа в продуктах из категории — паслёновые. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Перец чили острый высушенный на солнце 		6,0 мг 60,4%
2
Перец чили красный острый свежий 		1,0 мг 10,3%
3
Помидоры приготовленные 		0,7 мг 6,8%
4
Физалис овощной свежий 		0,6 мг 6,2%
5
Перец болгарский красный свежий 		0,4 мг 4,3%
6
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,3 мг 3,4%
7
Помидоры свежие 		0,3 мг 2,7%
8
Баклажан приготовленный 		0,3 мг 2,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться