Поиск продуктов

Содержание железа в салатных овощах

Таблица содержания железа в продуктах из категории — салатные (овощи). На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Салат кочанный свежий 		1,2 мг 12,4%
2
Салат латук красный свежий 		1,2 мг 12,0%
3
Салат римский свежий 		1,0 мг 9,7%
4
Листья цикория свежие 		0,9 мг 9,0%
5
Салат латук свежий 		0,9 мг 8,6%
6
Эндивий свежий 		0,8 мг 8,3%
7
Эскариоль приготовленный 		0,7 мг 7,2%
8
Радиккьо свежий 		0,6 мг 5,7%
9
Салат айсберг свежий 		0,4 мг 4,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться