Поиск продуктов

Содержание железа в десертных овощах

Таблица содержания железа в продуктах из категории — десертные (овощи). На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Спаржа в сыром виде 		2,1 мг 21,4%
2
Спаржа варёная 		0,9 мг 9,1%
3
Артишоки испанские варёные 		0,7 мг 7,3%
4
Артишоки варёные 		0,6 мг 6,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться