Поиск продуктов

Индейка — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот индейки показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,223 г 27,9%
Треонин 0,768 г 32,0%
Изолейцин 0,608 г 30,4%
Лейцин 1,471 г 32,0%
Лизин 1,746 г 42,6%
Метионин 0,554 г 30,8%
Цистин 0,202 г 11,2%
Фенилаланин 0,688 г 15,6%
Тирозин 0,627 г 14,3%
Валин 0,686 г 27,4%
Аргинин 1,233 г 20,2%
Гистидин 0,573 г 27,3%
Аланин 1,188 г 18,0%
Аспарагиновая 1,705 г 14,0%
Глутаминовая 2,889 г 21,2%
Глицин 1,036 г 29,6%
Пролин 1,220 г 27,1%
Серин 0,848 г 10,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,471 г), изолейцин (0,608 г) и валин (0,686 г) — суммарное содержание 2,765 г в 100 г индейки.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,036 г), аргинин (1,233 г) и метионин (0,554 г) — в сумме составляют 2,823 г на 100 г индейки.

Наверх
Вернуться