Поиск продуктов

Тунец — калорийность

Калорийность 100 граммов тунца (из которых 19,4 г белка, жиров 1,0 г и углеводов 0,0 г) составляет 86 кКал или 361 кДж.
86 кКал на 100 г это 3.7% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г тунца

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов тунца, понадобятся 7 минут бега или 1 час 22 минуты сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 1 ч 22 мин 6%
Медитация 1 ч 14 мин 5%
Отдых 1 ч 07 мин 5%
Чтение книг, Интернет 0 ч 57 мин 4%
Секс 0 ч 35 мин 2%
Йога, пилатес 0 ч 23 мин 2%
Танцы 0 ч 22 мин 2%
Ходьба 0 ч 19 мин 1%
Футбол 0 ч 12 мин 1%
Плавание 0 ч 11 мин 1%
Тренировка пресса 0 ч 10 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 10 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 09 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 07 мин 0%
Бег 0 ч 07 мин 0%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 9 кКал — 10%. Калории в белках ~ 78 кКал — 90%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.

Наверх
Вернуться