Поиск продуктов

Нерка запечённая — калорийность

Калорийность 100 граммов запечённой нерки (из которых 26,5 г белка, жиров 5,6 г и углеводов 0,0 г) составляет 156 кКал или 653 кДж.
156 кКал на 100 г это 6.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г запечённой нерки

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённой нерки, понадобятся 13 минут бега или 2 часа 29 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 2 ч 29 мин 10%
Медитация 2 ч 13 мин 9%
Отдых 2 ч 02 мин 8%
Чтение книг, Интернет 1 ч 43 мин 7%
Секс 1 ч 04 мин 4%
Йога, пилатес 0 ч 42 мин 3%
Танцы 0 ч 39 мин 3%
Ходьба 0 ч 35 мин 2%
Футбол 0 ч 21 мин 1%
Плавание 0 ч 20 мин 1%
Тренировка пресса 0 ч 18 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 18 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 17 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 13 мин 1%
Бег 0 ч 13 мин 1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 50 кКал — 32%. Калории в белках ~ 106 кКал — 68%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.

Наверх
Вернуться