Сом жареный — калорийность

Калорийность 100 граммов жареного сома (из которых 18,5 г белка, жиров 2,9 г и углеводов 0,0 г) составляет 105 кКал или 439 кДж.
105 кКал на 100 г это 4.6% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г жареного сома

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов жареного сома, понадобятся 8 минут бега или 1 час 40 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 26 кКал — 26%. Калории в белках ~ 74 кКал — 74%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.