Поиск продуктов

Рыба-меч запечённая — калорийность

Калорийность 100 граммов запечённой меч-рыбы (из которых 23,5 г белка, жиров 7,9 г и углеводов 0,0 г) составляет 172 кКал или 718 кДж.
172 кКал на 100 г это 7.5% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г запечённой меч-рыбы

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённой меч-рыбы, понадобятся 14 минут бега или 2 часа 44 минуты сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 2 ч 44 мин 11%
Медитация 2 ч 27 мин 10%
Отдых 2 ч 14 мин 9%
Чтение книг, Интернет 1 ч 53 мин 8%
Секс 1 ч 10 мин 5%
Йога, пилатес 0 ч 46 мин 3%
Танцы 0 ч 43 мин 3%
Ходьба 0 ч 38 мин 3%
Футбол 0 ч 23 мин 2%
Плавание 0 ч 22 мин 2%
Тренировка пресса 0 ч 20 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 20 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 18 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 15 мин 1%
Бег 0 ч 14 мин 1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 71 кКал — 43%. Калории в белках ~ 94 кКал — 57%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.

Наверх
Вернуться