Ставрида — калорийность

Калорийность 100 граммов ставриды (из которых 23,2 г белка, жиров 6,3 г и углеводов 0,0 г) составляет 156 кКал или 653 кДж.
156 кКал на 100 г это 6.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г ставриды

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов ставриды, понадобятся 13 минут бега или 2 часа 29 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 57 кКал — 38%. Калории в белках ~ 93 кКал — 62%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.