Поиск продуктов

Сардина — калорийность

Калорийность 100 граммов сардины (из которых 24,6 г белка, жиров 11,5 г и углеводов 0,0 г) составляет 208 кКал или 871 кДж.
208 кКал на 100 г это 9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г сардины

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов сардины, понадобятся 17 минут бега или 3 часа 18 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 3 ч 18 мин 14%
Медитация 2 ч 58 мин 12%
Отдых 2 ч 43 мин 11%
Чтение книг, Интернет 2 ч 17 мин 10%
Секс 1 ч 25 мин 6%
Йога, пилатес 0 ч 56 мин 4%
Танцы 0 ч 52 мин 4%
Ходьба 0 ч 46 мин 3%
Футбол 0 ч 28 мин 2%
Плавание 0 ч 27 мин 2%
Тренировка пресса 0 ч 24 мин 2%
Силовая тренировка 0 ч 24 мин 2%
Езда на велосипеде 0 ч 22 мин 2%
Прыжки на скакалке 0 ч 18 мин 1%
Бег 0 ч 17 мин 1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 103 кКал — 51%. Калории в белках ~ 98 кКал — 49%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.

Наверх
Вернуться