Окунь морской (красный) запечённый — калорийность
Калорийность 100 граммов запечённого красного морского окуня
(из которых 18,5 г белка,
жиров 1,9 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 96 кКал
или 401 кДж.
96 кКал
на 100 г
это 4.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г запечённого красного морского окуня
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённого красного морского окуня, понадобятся 8 минут бега или 1 час 31 минута сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 31 мин | 6% | |
| Медитация | 1 ч 22 мин | 6% | |
| Отдых | 1 ч 15 мин | 5% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 03 мин | 4% | |
| Секс | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 24 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 08 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 17 кКал — 19%. Калории в белках ~ 74 кКал — 81%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.