Сельдь солёная — калорийность

Калорийность 100 граммов солёной сельди (из которых 14,2 г белка, жиров 18,0 г и углеводов 9,6 г) составляет 262 кКал или 1 096 кДж.
262 кКал на 100 г это 11.4% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г солёной сельди

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов солёной сельди, понадобятся 21 минута бега или 4 часа 10 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 162 кКал — 63%. Калории в белках ~ 57 кКал — 22%. Калории в углеводах ~ 39 кКал — 15%.