Поиск продуктов

Скумбрия солёная — калорийность

Калорийность 100 граммов солёной скумбрии (из которых 18,5 г белка, жиров 25,1 г и углеводов 0,0 г) составляет 305 кКал или 1 276 кДж.
305 кКал на 100 г это 13.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г солёной скумбрии

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов солёной скумбрии, понадобятся 24 минуты бега или 4 часа 50 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 4 ч 50 мин 20%
Медитация 4 ч 21 мин 18%
Отдых 3 ч 58 мин 17%
Чтение книг, Интернет 3 ч 21 мин 14%
Секс 2 ч 04 мин 9%
Йога, пилатес 1 ч 22 мин 6%
Танцы 1 ч 17 мин 5%
Ходьба 1 ч 08 мин 5%
Футбол 0 ч 41 мин 3%
Плавание 0 ч 39 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 35 мин 2%
Силовая тренировка 0 ч 35 мин 2%
Езда на велосипеде 0 ч 33 мин 2%
Прыжки на скакалке 0 ч 26 мин 2%
Бег 0 ч 24 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 226 кКал — 75%. Калории в белках ~ 74 кКал — 25%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.

Наверх
Вернуться