Скумбрия солёная — калорийность
Калорийность 100 граммов солёной скумбрии
(из которых 18,5 г белка,
жиров 25,1 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 305 кКал
или 1 276 кДж.
305 кКал
на 100 г
это 13.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г солёной скумбрии
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов солёной скумбрии, понадобятся 24 минуты бега или 4 часа 50 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 4 ч 50 мин | 20% | |
| Медитация | 4 ч 21 мин | 18% | |
| Отдых | 3 ч 58 мин | 17% | |
| Чтение книг, Интернет | 3 ч 21 мин | 14% | |
| Секс | 2 ч 04 мин | 9% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 22 мин | 6% | |
| Танцы | 1 ч 17 мин | 5% | |
| Ходьба | 1 ч 08 мин | 5% | |
| Футбол | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 33 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 24 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 226 кКал — 75%. Калории в белках ~ 74 кКал — 25%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.