Скумбрия запечённая — калорийность
Калорийность 100 граммов запечённой скумбрии
(из которых 23,9 г белка,
жиров 17,8 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 262 кКал
или 1 096 кДж.
262 кКал
на 100 г
это 11.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г запечённой скумбрии
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённой скумбрии, понадобятся 21 минута бега или 4 часа 10 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 4 ч 10 мин | 17% | |
| Медитация | 3 ч 44 мин | 16% | |
| Отдых | 3 ч 25 мин | 14% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 52 мин | 12% | |
| Секс | 1 ч 47 мин | 7% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 10 мин | 5% | |
| Танцы | 1 ч 06 мин | 5% | |
| Ходьба | 0 ч 58 мин | 4% | |
| Футбол | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 34 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 21 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 160 кКал — 63%. Калории в белках ~ 95 кКал — 37%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.