Зубатка запечённая — калорийность
Калорийность 100 граммов запечённой зубатки
(из которых 22,4 г белка,
жиров 3,1 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 123 кКал
или 515 кДж.
123 кКал
на 100 г
это 5.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г запечённой зубатки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённой зубатки, понадобятся 10 минут бега или 1 час 57 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 57 мин | 8% | |
| Медитация | 1 ч 45 мин | 7% | |
| Отдых | 1 ч 36 мин | 7% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 21 мин | 6% | |
| Секс | 0 ч 50 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 33 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 10 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 28 кКал — 24%. Калории в белках ~ 90 кКал — 76%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.