Луциан (берикс) запечённый — калорийность
Калорийность 100 граммов запечённого луциана
(из которых 26,3 г белка,
жиров 1,7 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 128 кКал
или 536 кДж.
128 кКал
на 100 г
это 5.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г запечённого луциана
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённого луциана, понадобятся 10 минут бега или 2 часа 2 минуты сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
---|---|---|---|
Сон | 2 ч 02 мин | 8% | |
Медитация | 1 ч 49 мин | 8% | |
Отдых | 1 ч 40 мин | 7% | |
Чтение книг, Интернет | 1 ч 24 мин | 6% | |
Секс | 0 ч 52 мин | 4% | |
Йога, пилатес | 0 ч 34 мин | 2% | |
Танцы | 0 ч 32 мин | 2% | |
Ходьба | 0 ч 29 мин | 2% | |
Футбол | 0 ч 17 мин | 1% | |
Плавание | 0 ч 16 мин | 1% | |
Тренировка пресса | 0 ч 15 мин | 1% | |
Силовая тренировка | 0 ч 15 мин | 1% | |
Езда на велосипеде | 0 ч 14 мин | 1% | |
Прыжки на скакалке | 0 ч 11 мин | 1% | |
Бег | 0 ч 10 мин | 1% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 15 кКал — 13%. Калории в белках ~ 105 кКал — 88%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — -1%.