Содержание калия в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания калия в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля калия от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Сметана | 212,0 мг | 4,5% |
| 2 | Молоко козье | 204,0 мг | 4,3% |
| 3 | Кефир | 164,0 мг | 3,5% |
| 4 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 151,0 мг | 3,2% |
| 5 | Молочная сыворотка | 143,0 мг | 3,0% |
| 6 | Молоко коровье 2% жирности | 140,0 мг | 3,0% |
| 7 | Молоко овечье | 137,0 мг | 2,9% |
| 8 | Ряженка | 135,0 мг | 2,9% |
| 9 | Сметена обезжиренная | 129,0 мг | 2,7% |
| 10 | Творог 2% жирности | 125,0 мг | 2,7% |
| 11 | Йогурт | 113,0 мг | 2,4% |
| 12 | Молоко грудное женское | 51,0 мг | 1,1% |