Содержание цинка в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания цинка в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля цинка от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Молоко овечье | 0,5 мг | 4,9% |
| 2 | Творог 2% жирности | 0,5 мг | 4,6% |
| 3 | Сметана | 0,5 мг | 4,5% |
| 4 | Сметена обезжиренная | 0,5 мг | 4,5% |
| 5 | Молоко коровье 2% жирности | 0,5 мг | 4,4% |
| 6 | Кефир | 0,5 мг | 4,2% |
| 7 | Молочная сыворотка | 0,4 мг | 3,9% |
| 8 | Йогурт | 0,4 мг | 3,7% |
| 9 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 0,4 мг | 3,5% |
| 10 | Ряженка | 0,4 мг | 3,5% |
| 11 | Молоко козье | 0,3 мг | 2,7% |
| 12 | Молоко грудное женское | 0,2 мг | 1,5% |