Содержание калорий в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания калорий в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Сметана | 136,0 ккал | 5,9% |
| 2 | Молоко овечье | 108,0 ккал | 4,7% |
| 3 | Йогурт | 106,0 ккал | 4,6% |
| 4 | Творог 2% жирности | 81,0 ккал | 3,5% |
| 5 | Сметена обезжиренная | 74,0 ккал | 3,2% |
| 6 | Молоко грудное женское | 70,0 ккал | 3,0% |
| 7 | Молоко козье | 69,0 ккал | 3,0% |
| 8 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 64,0 ккал | 2,8% |
| 9 | Ряженка | 62,0 ккал | 2,7% |
| 10 | Молоко коровье 2% жирности | 50,0 ккал | 2,2% |
| 11 | Кефир | 41,0 ккал | 1,8% |
| 12 | Молочная сыворотка | 24,0 ккал | 1,0% |