Содержание селена в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания селена в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля селена от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Творог 2% жирности | 11,9 мкг | 21,6% |
| 2 | Йогурт | 9,6 мкг | 17,5% |
| 3 | Сметена обезжиренная | 5,3 мкг | 9,6% |
| 4 | Ряженка | 3,7 мкг | 6,7% |
| 5 | Кефир | 3,6 мкг | 6,5% |
| 6 | Сметана | 3,1 мкг | 5,6% |
| 7 | Молоко коровье 2% жирности | 2,5 мкг | 4,5% |
| 8 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 2,0 мкг | 3,6% |
| 9 | Молоко грудное женское | 1,8 мкг | 3,3% |
| 10 | Молочная сыворотка | 1,8 мкг | 3,3% |
| 11 | Молоко овечье | 1,7 мкг | 3,1% |
| 12 | Молоко козье | 1,4 мкг | 2,5% |