Содержание витамина A в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания витамина A в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина A от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Кефир | 171,0 мкг | 19,0% |
| 2 | Сметана | 90,0 мкг | 10,0% |
| 3 | Сметена обезжиренная | 73,0 мкг | 8,1% |
| 4 | Творог 2% жирности | 68,0 мкг | 7,6% |
| 5 | Молоко грудное женское | 61,0 мкг | 6,8% |
| 6 | Молоко козье | 57,0 мкг | 6,3% |
| 7 | Ряженка | 47,0 мкг | 5,2% |
| 8 | Йогурт | 46,0 мкг | 5,1% |
| 9 | Молоко овечье | 44,0 мкг | 4,9% |
| 10 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 33,0 мкг | 3,7% |
| 11 | Молоко коровье 2% жирности | 28,0 мкг | 3,1% |
| 12 | Молочная сыворотка | 2,0 мкг | 0,2% |