FitAudit → продукты → семя льняное ⤵ Семя льняное — содержание жиров Семя льняное содержит 42,16 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов семя льняное занимает 79 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 76 Кешью сырой 43,9 г 52,2% 77 Фуа-гра консервированное 43,8 г 52,2% 78 Шоколад тёмный (70-85% какао) 42,6 г 50,8% 79 Семя льняное 42,2 г 50,2% 80 Семена мака 41,6 г 49,5% 81 Кожа индейки в сыром виде 38,9 г 46,3% 82 Шоколад тёмный (60-69% какао) 38,3 г 45,6% 83 Мука кунжутная 37,1 г 44,2% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 3,66 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г Капроновая кислота (6:0) 0,00 г Каприловая кислота (8:0) 0,00 г Каприновая кислота (10:0) 0,00 г Лауриновая кислота (12:0) 0,00 г Миристиновая кислота (14:0) 0,01 г Пальмитиновая кислота (16:0) 2,17 г Стеариновая кислота (18:0) 1,33 г Арахиновая кислота (20:0) 0,05 г Бегеновая кислота (22:0) 0,05 г Лигноцериновая кислота (24:0) 0,03 г Мононенасыщенные жирные кислоты 7,53 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,02 г Олеиновая кислота (18:1) 7,36 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,07 г Эруковая кислота (22:1) 0,01 г Нервоновая кислота (24:1) 0,06 г Полиненасыщенные жирные кислоты 28,73 г Линолевая кислота (18:2) 5,90 г Линоленовая кислота (18:3) 22,81 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0,01 г Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,00 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,00 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 0,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол 11,00 мг Кампестерол 45,00 мг Бета-ситостерин (бета-ситостерол) 90,00 мг Трансжиры н/д Трансжиры (моноеновые) н/д Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют