Поиск продуктов

Семечки подсолнуха — содержание жиров

Семена подсолнуха содержат 51,46 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов семена подсолнуха занимают 61 место.

Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г
58 Орех серый 57,0 г 67,8%
59 Сало свиное (с прослойкой) сырое 53,0 г 63,1%
60 Миндаль жареный 52,5 г 62,5%
61 Семечки подсолнуха очищенные 51,5 г 61,3%
62 Арахисовая паста 51,4 г 61,1%
63 Буковый орешек 50,0 г 59,5%
64 Миндаль свежий 49,9 г 59,4%
65 Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 49,8 г 59,3%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 4,46 г
Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г
Капроновая кислота (6:0) 0,00 г
Каприловая кислота (8:0) 0,00 г
Каприновая кислота (10:0) 0,00 г
Лауриновая кислота (12:0) 0,00 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,03 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 2,21 г
Стеариновая кислота (18:0) 1,69 г
Арахиновая кислота (20:0) 0,12 г
Бегеновая кислота (22:0) 0,32 г
Лигноцериновая кислота (24:0) 0,08 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 18,53 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,02 г
Олеиновая кислота (18:1) 18,38 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0,09 г
Эруковая кислота (22:1) 0,03 г
Нервоновая кислота (24:1) 0,00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 23,14 г
Линолевая кислота (18:2) 23,05 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,06 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0,00 г
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,01 г
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,00 г
Стеролы (стерины):
Холестерин (холестерол) 0,00 мг
Фитостерины (фитостеролы) 534,00 мг
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры н/д
Трансжиры (моноеновые) н/д
Трансжиры (полиеновые) н/д

н/д — данные исследований отсутствуют

Наверх
Вернуться