Поиск продуктов

Семена лотоса — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот семян лотоса показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,059 г 7,4%
Треонин 0,200 г 8,3%
Изолейцин 0,205 г 10,3%
Лейцин 0,326 г 7,1%
Лизин 0,264 г 6,4%
Метионин 0,072 г 4,0%
Цистин 0,054 г 3,0%
Фенилаланин 0,206 г 4,7%
Тирозин 0,100 г 2,3%
Валин 0,266 г 10,6%
Аргинин 0,338 г 5,5%
Гистидин 0,115 г 5,5%
Аланин 0,239 г 3,6%
Аспарагиновая 0,505 г 4,1%
Глутаминовая 0,957 г 7,0%
Глицин 0,221 г 6,3%
Пролин 0,344 г 7,6%
Серин 0,252 г 3,0%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,326 г), изолейцин (0,205 г) и валин (0,266 г) — суммарное содержание 0,797 г в 100 г семян лотоса.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,221 г), аргинин (0,338 г) и метионин (0,072 г) — в сумме составляют 0,631 г на 100 г семян лотоса.

Наверх
Вернуться