Поиск продуктов

Блины — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот блинов показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,059 г 7,4%
Треонин 0,186 г 7,8%
Изолейцин 0,216 г 10,8%
Лейцин 0,444 г 9,7%
Лизин 0,210 г 5,1%
Метионин 0,105 г 5,8%
Цистин 0,096 г 5,3%
Фенилаланин 0,255 г 5,8%
Тирозин 0,181 г 4,1%
Валин 0,258 г 10,3%
Аргинин 0,220 г 3,6%
Гистидин 0,126 г 6,0%
Аланин 0,223 г 3,4%
Аспарагиновая 0,315 г 2,6%
Глутаминовая 1,325 г 9,7%
Глицин 0,171 г 4,9%
Пролин 0,504 г 11,2%
Серин 0,266 г 3,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,444 г), изолейцин (0,216 г) и валин (0,258 г) — суммарное содержание 0,918 г в 100 г блинов.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,171 г), аргинин (0,220 г) и метионин (0,105 г) — в сумме составляют 0,496 г на 100 г блинов.

Наверх
Вернуться