Поиск продуктов

Лаваш — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот лаваша показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,105 г 13,1%
Треонин 0,257 г 10,7%
Изолейцин 0,349 г 17,5%
Лейцин 0,634 г 13,8%
Лизин 0,219 г 5,3%
Метионин 0,160 г 8,9%
Цистин 0,197 г 10,9%
Фенилаланин 0,446 г 10,1%
Тирозин 0,257 г 5,8%
Валин 0,394 г 15,8%
Аргинин 0,329 г 5,4%
Гистидин 0,195 г 9,3%
Аланин 0,302 г 4,6%
Аспарагиновая 0,408 г 3,3%
Глутаминовая 3,033 г 22,3%
Глицин 0,319 г 9,1%
Пролин 1,012 г 22,5%
Серин 0,438 г 5,3%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,634 г), изолейцин (0,349 г) и валин (0,394 г) — суммарное содержание 1,377 г в 100 г лаваша.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,319 г), аргинин (0,329 г) и метионин (0,160 г) — в сумме составляют 0,808 г на 100 г лаваша.

Наверх
Вернуться