Поиск продуктов

Манная каша — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот манной каши показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,020 г 2,5%
Треонин 0,051 г 2,1%
Изолейцин 0,076 г 3,8%
Лейцин 0,150 г 3,3%
Лизин 0,092 г 2,2%
Метионин 0,037 г 2,1%
Цистин 0,042 г 2,3%
Фенилаланин 0,106 г 2,4%
Тирозин 0,070 г 1,6%
Валин 0,102 г 4,1%
Аргинин 0,074 г 1,2%
Гистидин 0,040 г 1,9%
Аланин 0,081 г 1,2%
Аспарагиновая 0,106 г 0,9%
Глутаминовая 0,751 г 5,5%
Глицин 0,086 г 2,5%
Пролин 0,344 г 7,6%
Серин 0,114 г 1,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,150 г), изолейцин (0,076 г) и валин (0,102 г) — суммарное содержание 0,328 г в 100 г манной каши.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,086 г), аргинин (0,074 г) и метионин (0,037 г) — в сумме составляют 0,197 г на 100 г манной каши.

Наверх
Вернуться